Диета от прыщей. 2 простых правила диеты против прыщейДиета против прыщей – это новая страница в лечении акне! Сегодня с каждым днем эта стратегия становится все популярнее.

Может ли диета против прыщей быть реальным методом лечения? Отвечу, пока просто – да, может. На это у вас может возникнуть следующий вопрос – из чего состоит диета и какие существуют главные принципы в подобном лечении. Одним из основополагающих принципов является употребление свежих фруктов и овощей. Вторым немаловажным правилом является потребление “хороших” продуктов питания взамен “плохих”. Т.е. чем больше вы будете есть полезного, тем быстрее и устойчивее будет лечение.
Кстати, я писал уже про интересные исследования на тему «Диета при акне».

Очень хорошо, если вы ежедневно едите салаты. Ведь их готовить очень быстро и просто, они практически не требуют кулинарных навыков или опыта.

Интересно то, что у меня уже выработалась интересная мотивация к  диете против прыщей – если я за день не съедаю что-то полезное, то чувствую себя виноватым. Мне почему-то кажется, что я совершаю большую ошибку, поступая так. Обычно я не довожу до такого и наслаждаюсь свежей и вкусной едой с самого утра. 

Первое простое правило – пейте воду ежедневно!

Единственное решение для снижения расходов на здоровье – вода
Пол Харви

“Солнце, воздух и ВОДА – наши лучшие …” – Знакомо?

Это правило входит в диету против прыщей. Почему?

Спросите у любого врача и он вам подтвердит:

  • Сердечно-сосудистая система и кроветворная система, скорость и плотность крови зависит от воды;
  • Артериальное давление зависит от воды в организме;
  • Дыхательная система зависит от растворения кислорода в воде;
  • Пищеварительная система зависит от токсичности воды;
  • Выделительная система и ее показатели зависит от качества воды в организме;
  • ph и жизнь организма в целом зависит от количества гидроксильных групп получаемых от распада воды и их должно быть больше остальных.

Так что общее здоровье организма – это и здоровье кожи!

Основное правило звучит так: надо пить 1,5-2 литра в день чистой воды без газов и добавок. Каждое слово здесь аксиома!

Свежие овощи и фрукты еще допускается учитывать за воду, все остальное нет. Т.е. если вы едите борщи и супы, то это не значит, что вам не надо пить воду в этот день.

Идеальные свойства питьевой воды:

  • биологически доступная, т.е. вода из тех мест, где вы проживаете. Это важно т.к. вода передает нам информацию и энергию для жизни и здоровья. Мы, или усваиваем, или избавляемся от нее, если не можем “переварить”. Поэтому, чтобы нормально принять воду – она должна быть биологически доступна;

  • щелочная, т.к. мы “состоим” из щелочной среды. Кислотно-щелочное равновесии крови = 7,43. Ниже этого числа – уже смерть от острой сердечно-сосудистой недостаточности. Допускается пить слабокислую воду (выжать лимон) во время еды, это поможет пищеварению. Интересный факт – почти все, что мы обычно едим и пьем – кислые продукты! Напомню ph это водородный показатель и измеряется от 0 до 14. Где 0 — максимально кислая реакция среды, а 14 — максимально щелочная;

  • с низкой поверхностным натяжением – это позволяет ей лучше усваиваться;

  • структурированная – ее можно получить путем заморозки кипяченой и последующим растаиванием;

  • в овощах и фруктах содержится самая легкодоступная и качественная по своей структуре вода на сегодняшний день;

  • минерализованная, но мягкая, т.к. если пить дистилированную воду, то она наоборот, выведет из организма все минералы. В жесткой воде выпадает осадок, она плохо усваивается;

  • информационно и биологически чистая – в ней не только не должно быть загрязнителей, типа хлора и биологических организмов (вирусы, глисты, паразиты и т.д.), но и не должно быть плохой, ненужной нам информации.

Это научная фантастика для реальной жизни и всех нас…

Поэтому, ПРОСТЫМ правилом будет – пить кипяченую или другую чистую воду ежедневно, она есть у всех на кухне.

Второе простое правило – замените “плохое” на “хорошее”

Ох, как мы любим поесть…  Да, и я не исключение из этого правила))). Вот, как раз, “прошел проверку боем” в этот новый год…

Поначалу, можно подумать, какое же это простое правило? Вместо того чтобы кушать, то что хочу – надо кушать, то что не хочу? Это не диета против прыщей, а сплошное наказание!

Мой вам ответ: вы как всегда перегибаете палку!

Принцип следующий: у каждого из нас есть понятие, что это “хорошо”, а вот это “плохо”. Даже тот, кто каждый день кушает фастфуд со сладостями и пепси (не соблюдает никакую диету) будет знать, что этот хотдог полезнее чем тот. Или это меню, на него плохо влияет, а вот это вроде ничего. У каждого свой уровень и понятия, но одно нас объединяет – наличие мнения о хорошем и плохом!

Согласны?

Старайтесь хотя бы минимально делать выбор в сторону хорошего и двигайтесь вперед не останавливаясь! Каждый раз, когда вам тяжело или трудно, сравнивайте СВОИ текущие достижения, с прошлыми СВОИМИ достижениями (важно – не надо смотреть на других!). Это обязательно вдохновит вас на продвижение и даст силы!

И не надо «перегибать палку»:

Если не можете, не кушать – кушайте, но мало!

Если не можете, не пить – пейте, но мало!

Кушайте больше полезного, чем плохого!

Стремитесь к хорошему больше, чем к плохому!

Большие проблемы решаются только маленькими шашками или по принципу – “два шага вперед, один назад”

А как понять, что хорошо и что плохо для диеты против прыщей?

Внутреннее лечение прыщей основывается на главном условии –  должно быть крепкое здоровье организма. А сегодня, настолько популярна пропаганда здорового образ жизни – каждый знает, что и как надо делать для этого.

Поэтому, что из еды хорошо для общего здоровья, то в принципе относится к диете от прыщей – это .

В следующих заметках на нашем сайте, мы поговорим более  конкретнее о еде.

Вам также может быть интересно