Вредные привычки, Еда, Спорт, Солнце, Вода, Воздух
3 cупер продукта от прыщей. Малышева и супер еда против прыщей

Рассказ о прыщах и 3 продуктов от прыщей, т.е. что следует кушать чтобы было меньше прыщей!

Если говорить другими словами (наоборот), то если вы НЕ будете их употреблять в пищу, то прыщей будет больше.

А следовательно,  еда влияет на прыщи!

Вредные привычки, Еда, Спорт, Солнце, Вода, Воздух…

Кратко список и причины:

  • морковь, т.к. там много бета-каротина, а это провитамин А, т.е. в нашем организме из него образуется витамин А, который заботится о здоровье клеток кожи;
  • проростки пшеницы, т.к. в них много цинка, а он препятствует воспалению, красноте;
  • облепиха — содержит витамин Е, который заботится о здоровье клеток кожи.
Диета от прыщей. Исследование темы: «диета при Акне»
Лучший природный компонент для лечения прыщей
Диета от прыщей. 2 простых правила диеты против прыщей
Прыщи от сладкого? Диета от прыщей! Рекомендации дерматолога

Вредные привычки, Еда, Спорт, Солнце, Вода, Воздух…

Ключевые моменты

По темам: вредные привычки, еда, спорт, Солнце, вода, воздух и т.п. можно говорить бесконечно долго. Также существует громадное количество вопросов в этих темах относящихся к проблемной коже. Поэтому, нет смысла перебирать подряд все вопросы, эффективнее всего исходить от тех эмпирических канонов (широко установившейся практики) результаты от которых максимально быстро видны в зеркале, потому что только так можно отследить правильность предпринимаемых действий. Речь здесь идет о сроках от 3-7 дней до 2 недель.

Внедрение этих эмпирических канонов всегда осложнено той же самой причиной (громадное количество вопросов) и поэтому, как говорит практика,  эффективнее всего это делать под опытным руководством.

При самостоятельном внедрении, без опытного руководства, большой поток вопросов не позволяет укладываться в кратчайшие сроки, что приводит к тому что нет одного единственного ориентира — результата в зеркале и человек начинает блуждать, вместо того чтобы ориентироваться.

Еще раз: если результаты от группы предпринимаемых действий не видны в сроки от 3-7 дней до 2 недель, то как говорит практика, не происходит подкрепление этих действий результатом, что приводит либо к разочарованию (полная или значительная потеря мотивации), либо к переходу к другой группе предпринимаемых действий. Если следующий этап опять не подкрепился результатами в указанные сроки — все повторяется и в итоге зацикливается.

Пара слов о выборе предпринимаемых действий. Здесь лучше исходить из той точки в которой находится человек и той картины мира, в которой он живет. Как говорит практика, стратегически выгоднее постепенная эволюция, чем скачкообразный рост, т.к. количество откатов назад сказываются на общем прогрессе. Другими словами: впереди едет не тот, кто быстрее крутит педали, а тот, кто делает это без остановки. 

Более подробнее о практике эффективного стратегического планирования в проблемной коже, выборе предпринимаемых действий, поиске мотивации и т.п. смотрите в видео курсе «Рычаг».

Словарь, термины, определения, сокращения и т.п.
1 Вариант. Продолжить самостоятельное избавление от прыщей (Акне)
Местное или внешнее лечение кожи:

1 ШАГ. Очищение/подготовка кожи
Умывание
Лосьон (тоник)

2 ШАГ. Лечение проблемной кожи

3 ШАГ. Защита проблемной кожи
Увлажнение
Солнцезащита

Более подробнее про самый эффективный метод избавления от проблемной кожи рассказано в видео курсе «Рычаг».

 


 
Навигатор

Увеличивая, уменьшая и передвигая карту — выберите нужный вам раздел. Вы можете раскрыть карту на весь экран, чтобы лучше ее рассмотреть. Если карта не работает, нажмите пожалуйста сюда.

2 Вариант. Избавление от прыщей (Акне) под руководством Михаила Чурса
3 Вариант. Избавление от прыщей (Акне) под руководством опытного врача