Диета против прыщей – это новая страница в лечении акне! Сегодня с каждым днем эта стратегия становится все популярнее.
Может ли диета против прыщей быть реальным методом лечения? Отвечу, пока просто – да, может. На это у вас может возникнуть следующий вопрос – из чего состоит диета и какие существуют главные принципы в подобном лечении. Одним из основополагающих принципов является употребление свежих фруктов и овощей. Вторым немаловажным правилом является потребление “хороших” продуктов питания взамен “плохих”. Т.е. чем больше вы будете есть полезного, тем быстрее и устойчивее будет лечение.
Кстати, я писал уже про интересные исследования на тему «Диета при акне».
Очень хорошо, если вы ежедневно едите салаты. Ведь их готовить очень быстро и просто, они практически не требуют кулинарных навыков или опыта.
Интересно то, что у меня уже выработалась интересная мотивация к диете против прыщей – если я за день не съедаю что-то полезное, то чувствую себя виноватым. Мне почему-то кажется, что я совершаю большую ошибку, поступая так. Обычно я не довожу до такого и наслаждаюсь свежей и вкусной едой с самого утра.
Первое простое правило – пейте воду ежедневно!
Единственное решение для снижения расходов на здоровье – вода
Пол Харви
“Солнце, воздух и ВОДА – наши лучшие …” – Знакомо?
Это правило входит в диету против прыщей. Почему?
Спросите у любого врача и он вам подтвердит:
- Сердечно-сосудистая система и кроветворная система, скорость и плотность крови зависит от воды;
- Артериальное давление зависит от воды в организме;
- Дыхательная система зависит от растворения кислорода в воде;
- Пищеварительная система зависит от токсичности воды;
- Выделительная система и ее показатели зависит от качества воды в организме;
- ph и жизнь организма в целом зависит от количества гидроксильных групп получаемых от распада воды и их должно быть больше остальных.
Так что общее здоровье организма – это и здоровье кожи!
Основное правило звучит так: надо пить 1,5-2 литра в день чистой воды без газов и добавок. Каждое слово здесь аксиома!
Свежие овощи и фрукты еще допускается учитывать за воду, все остальное нет. Т.е. если вы едите борщи и супы, то это не значит, что вам не надо пить воду в этот день.
Идеальные свойства питьевой воды:
- биологически доступная, т.е. вода из тех мест, где вы проживаете. Это важно т.к. вода передает нам информацию и энергию для жизни и здоровья. Мы, или усваиваем, или избавляемся от нее, если не можем “переварить”. Поэтому, чтобы нормально принять воду – она должна быть биологически доступна;
- щелочная, т.к. мы “состоим” из щелочной среды. Кислотно-щелочное равновесии крови = 7,43. Ниже этого числа – уже смерть от острой сердечно-сосудистой недостаточности. Допускается пить слабокислую воду (выжать лимон) во время еды, это поможет пищеварению. Интересный факт – почти все, что мы обычно едим и пьем – кислые продукты! Напомню ph это водородный показатель и измеряется от 0 до 14. Где 0 — максимально кислая реакция среды, а 14 — максимально щелочная;
- с низкой поверхностным натяжением – это позволяет ей лучше усваиваться;
- структурированная – ее можно получить путем заморозки кипяченой и последующим растаиванием;
- в овощах и фруктах содержится самая легкодоступная и качественная по своей структуре вода на сегодняшний день;
- минерализованная, но мягкая, т.к. если пить дистилированную воду, то она наоборот, выведет из организма все минералы. В жесткой воде выпадает осадок, она плохо усваивается;
- информационно и биологически чистая – в ней не только не должно быть загрязнителей, типа хлора и биологических организмов (вирусы, глисты, паразиты и т.д.), но и не должно быть плохой, ненужной нам информации.
Это научная фантастика для реальной жизни и всех нас…
Поэтому, ПРОСТЫМ правилом будет – пить кипяченую или другую чистую воду ежедневно, она есть у всех на кухне.
Второе простое правило – замените “плохое” на “хорошее”
Ох, как мы любим поесть… Да, и я не исключение из этого правила))). Вот, как раз, “прошел проверку боем” в этот новый год…
Поначалу, можно подумать, какое же это простое правило? Вместо того чтобы кушать, то что хочу – надо кушать, то что не хочу? Это не диета против прыщей, а сплошное наказание!
Мой вам ответ: вы как всегда перегибаете палку!
Принцип следующий: у каждого из нас есть понятие, что это “хорошо”, а вот это “плохо”. Даже тот, кто каждый день кушает фастфуд со сладостями и пепси (не соблюдает никакую диету) будет знать, что этот хотдог полезнее чем тот. Или это меню, на него плохо влияет, а вот это вроде ничего. У каждого свой уровень и понятия, но одно нас объединяет – наличие мнения о хорошем и плохом!
Согласны?
Старайтесь хотя бы минимально делать выбор в сторону хорошего и двигайтесь вперед не останавливаясь! Каждый раз, когда вам тяжело или трудно, сравнивайте СВОИ текущие достижения, с прошлыми СВОИМИ достижениями (важно – не надо смотреть на других!). Это обязательно вдохновит вас на продвижение и даст силы!
И не надо «перегибать палку»:
Если не можете, не кушать – кушайте, но мало!
Если не можете, не пить – пейте, но мало!
Кушайте больше полезного, чем плохого!
Стремитесь к хорошему больше, чем к плохому!
Большие проблемы решаются только маленькими шашками или по принципу – “два шага вперед, один назад”
А как понять, что хорошо и что плохо для диеты против прыщей?
Внутреннее лечение прыщей основывается на главном условии – должно быть крепкое здоровье организма. А сегодня, настолько популярна пропаганда здорового образ жизни – каждый знает, что и как надо делать для этого.
Поэтому, что из еды хорошо для общего здоровья, то в принципе относится к диете от прыщей – это .
В следующих заметках на нашем сайте, мы поговорим более конкретнее о еде.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: